TRX-Krafttraining


Es gibt kaum ein vielseitigeres und effektiveres Ganzkörper-Training als das TRX. Der Widerstand mit deinem eigenen Körpergewicht kann stufenlos abgestimmt werden. Die Gurte sind nicht elastisch, sondern fest und dadurch ergibt sich eine hohe Instabilität, die auch die kleinen und feinen Muskelpartien aktiviert. Das heisst, einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in ganzen Muskelgruppen trainiert. Ein TRX ist handlich, leicht und kann praktisch überall eingesetzt werden - du trainierst wo du willst! Wir bieten Gruppen- und Einzeltrainings an. Je nach Saison in der Turnhalle oder in der Seebadi Zollikon. Auf Wunsch auch im Wald oder wo immer sich ein TRX aufhängen lässt.

Infos und Termine


Montag:

'Spielplatz' First, Firststrasse Zollikerberg

Jeden Montag von 18300 - 1930 Uhr (bei trockenem Wetter)

Durchführung bei mindestens 2 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 5

 Dauer 60'

 

Donnerstag: 

'Spielplatz' First, Firststrasse Zollikerberg

Jeden Donnerstag von 1830 - 1930 Uhr (bei trockenem Wetter)

Durchführung bei mindestens 2 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 5

 Dauer 60'

  

Freitag:

In der Turnhalle des Schwimmbades Fohrbach.

Jeden Freitag von 0715 - 0815 Uhr

Durchführung bei mindestens 5 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 10

0705 Uhr - Einlass

0715 Uhr - Start des Trainings, Dauer 60'

 

Samstag: 

In der kl. Turnhalle der Schulanlage Buechholz Zollikon Dorf

Durchführung bei mindestens 5 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 10

0750 Uhr - Einlass

0800 Uhr - Start des Trainings, Dauer 60'

 

Bitte mitbringen:

Hallenschuhe, Trinkflasche, Schweisstuch, Duschsachen

 

Martin Frei

Headcoach | Zertifizierter TRX-Trainer

Annette Henrio-Syz

Zertifizierte TRX-Trainerin

Andreas Hasler

Zertifizierter TRX-Trainer

Karten TRX-Training


Der Eingang befindet sich rechts neben dem Turnhalleneingang, die Treppe runter - der Raum ist direkt unter der Turnhalle. Garderoben/WC gibt es, Duschen sind keine vorhanden. Trockene Kleider, Trinkflasche und Schweisstuch mitbringen. Während dem Training ist kurz/kurz ausreichend.

Outdoor

Indoor