Es gibt kaum ein vielseitigeres und effektiveres Ganzkörper-Training als das TRX. Der Widerstand mit deinem eigenen Körpergewicht kann stufenlos abgestimmt werden. Die Gurte sind nicht elastisch, sondern fest und dadurch ergibt sich eine hohe Instabilität, die auch die kleinen und feinen Muskelpartien aktiviert. Das heisst, einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in ganzen Muskelgruppen trainiert. Ein TRX ist handlich, leicht und kann praktisch überall eingesetzt werden - du trainierst wo du willst!

Wir bieten Gruppen- und Einzeltrainings an. Je nach Saison in der Turnhalle oder in der Seebadi Zollikon. Auf Wunsch auch im Wald oder wo immer sich ein TRX aufhängen lässt.

Infos und Termine

Freitag

jeweils von 0715 - 0815 Uhr in der Turnhalle Fohrbach in Zollikon (siehe Karte)

Termine:  27. April / 4. Mai / 18. Mai (mit Andi)

In der Seebadi Zollikon ACHTUNG: andere Zeit: 0750 Uhr Einrichten, Training von 0800-0900 Uhr

Termine: 25. Mai / 1. Juni / 8. Juni /
Durchführung bei mindestens 4 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 8

 

Samstag 

 

Seebadi Zollikon: 0820 Uhr Einrichten, Training von 0830-0930 Uhr 

Termine: 12. Mai / 26. Mai / 9. Juni (mit Andi) / 23. Juni

Durchführung bei mindestens 4 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 8

 

Mitnehmen

Turnschuhe, Trinkflasche, Schweisstuch, Badesachen

martin frei

LEITUNG

zertifizierter TRX-Trainer und bester Trainer der Welt 

andreas hasler

TRAINER

Technik - und Konditionstrainer beim Velo Club Maur und Velo Club Meilen