Es gibt kaum ein vielseitigeres und effektiveres Ganzkörper-Training als das TRX. Der Widerstand mit deinem eigenen Körpergewicht kann stufenlos abgestimmt werden. Die Gurte sind nicht elastisch, sondern fest und dadurch ergibt sich eine hohe Instabilität, die auch die kleinen und feinen Muskelpartien aktiviert. Das heisst, einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in ganzen Muskelgruppen trainiert. Ein TRX ist handlich, leicht und kann praktisch überall eingesetzt werden - du trainierst wo du willst!

Wir bieten Gruppen- und Einzeltrainings an. Je nach Saison in der Turnhalle oder in der Seebadi Zollikon. Auf Wunsch auch im Wald oder wo immer sich ein TRX aufhängen lässt.

Infos und Termine

Freitag

Termine in der Seebadi Zollikon: so lange das Wetter es zulässt, dann wieder in der Turnhalle des Schwimmbades Forhbach. Jeden Freitag - ausser während den Schulferien von 0715 - 0815 Uhr
Durchführung bei mindestens 4 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 8

0705 Uhr - Einlass, Bitte pünktlich erscheinen, da die Badi noch geschlossen ist und nur für die TRX-TN kurz öffnet.

0715 Uhr - Start des Trainings, Dauer 60'

 

Samstag 

Seebadi Zollikon:   14. Sept., 28. Sept., 12. Okt., 26. Okt., 2. Nov., 16. Nov., 30. Nov., 14. Dez., 21. Dez., 11. Jan., 25. Jan., 8. Feb., 29. Feb., 14. März, 28. März

Durchführung bei mindestens 4 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 8

0755 Uhr - Einlass, Bitte pünktlich erscheinen, da die Badi noch geschlossen ist und nur für die TRX-TN kurz öffnet.

0800 Uhr - Start des Trainings, Dauer 60'

 

Mitnehmen

Turnschuhe, Trinkflasche, Schweisstuch, Badesachen

Garderobe/Dusche vorhanden

martin frei

LEITUNG

zertifizierter TRX-Trainer

Organisator 

annette henrio-syz

TRAINERIN

zertifizierte TRX-Trainerin


andreas hasler

TRAINER

zertifizierter TRX-Trainer