Es gibt kaum ein vielseitigeres und effektiveres Ganzkörper-Training als das TRX. Der Widerstand mit deinem eigenen Körpergewicht kann stufenlos abgestimmt werden. Die Gurte sind nicht elastisch, sondern fest und dadurch ergibt sich eine hohe Instabilität, die auch die kleinen und feinen Muskelpartien aktiviert. Das heisst, einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in ganzen Muskelgruppen trainiert. Ein TRX ist handlich, leicht und kann praktisch überall eingesetzt werden - du trainierst wo du willst!

Wir bieten Gruppen- und Einzeltrainings an. Je nach Saison in der Turnhalle oder in der Seebadi Zollikon. Auf Wunsch auch im Wald oder wo immer sich ein TRX aufhängen lässt.

Infos und Termine

Freitag

In der Seebadi Zollikon: 0705 Uhr Einrichten, Training von 0715-0815 Uhr

Termine:  21. Sept. / (letzter Termin am See - das Training am Freitag geht weiter, Details folgen)
Durchführung bei mindestens 4 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 8

 

Samstag 

Turnhalle Zollikon

Termine: folgen demnächst.

Durchführung bei mindestens 4 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 8

 

Mitnehmen

Turnschuhe, Trinkflasche, Schweisstuch, Badesachen

martin frei

LEITUNG

zertifizierter TRX-Trainer

Organisator 

annette henrio-syz

TRAINERIN

zertifizierte TRX-Trainerin


andreas hasler

TRAINER

Technik - und Konditionstrainer beim Velo Club Maur und Velo Club Meilen