Es gibt kaum ein vielseitigeres und effektiveres Ganzkörper-Training als das TRX. Der Widerstand mit deinem eigenen Körpergewicht kann stufenlos abgestimmt werden. Die Gurte sind nicht elastisch, sondern fest und dadurch ergibt sich eine hohe Instabilität, die auch die kleinen und feinen Muskelpartien aktiviert. Das heisst, einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in ganzen Muskelgruppen trainiert. Ein TRX ist handlich, leicht und kann praktisch überall eingesetzt werden - du trainierst wo du willst!

Wir bieten Gruppen- und Einzeltrainings an. Je nach Saison in der Turnhalle oder in der Seebadi Zollikon. Auf Wunsch auch im Wald oder wo immer sich ein TRX aufhängen lässt.

Infos und Termine

Freitag

 Termine in der Turnhalle des Schwimmbades Fohrbach:  23. Nov. / 30. Nov. / 7. Dez. / 14. Dez. / 21. Dez. /11. Jan. / 18. Jan. / 25. Jan. 
Durchführung bei mindestens 4 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 10

0705 Uhr - einrichten, Start des Trainings: 0715 Uhr

 

Samstag 

Turnhalle Buechholz Zollikon: 0900-1000 Uhr und von 1015-1115 Uhr

Termine:  24. Nov. / 8. Dez. / 22. Dez. / 12. Jan. / 26. Jan. / 2. März / 16. März /

Durchführung bei mindestens 4 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 12

 0850 Uhr -  einrichteten, Start des Trainings. 0900 Uhr

 

Mitnehmen

Hallenturnschuhe, Trinkflasche, Schweisstuch,

Garderobe/Dusche vorhanden

martin frei

LEITUNG

zertifizierter TRX-Trainer

Organisator 

annette henrio-syz

TRAINERIN

zertifizierte TRX-Trainerin


andreas hasler

TRAINER

Technik - und Konditionstrainer beim Velo Club Maur und Velo Club Meilen