Dehnen


Die Läufer kennen es, die Triathleten sowieso: Verspannungen hier und dort. Keine Zeit zu dehnen,

keine Ideen, wie man diese oder jene Verkürzung angeht. 

 

Dem wollen wir abhelfen!

Wir bieten in der Turnhalle Buechholz eine Dehnstunde mit Fabienne, einer ausgebildeten Tänzerin.

Gerne bieten wir auch eine Yogastunde an, da kann ich heute noch keine genaueren Auskünfte geben. Nur soviel: 

Wenn sich Sportler (und ich spreche da vor allem die Männer an) mal überwinden, so etwas wie Dehnen oder Yoga zu machen, dann spüren sie sehr schnell, dass das eine sehr hilfreiche Ergänzung zum Training ist. 

Infos und Termine


 

 

Samstag: 

In der kl. Turnhalle der Schulanlage Buechholz Zollikon Dorf

Durchführung bei mindestens 5 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 10

0930 Uhr - Einlass

0945 Uhr - Start des Trainings, Dauer 60'

 

Bitte mitbringen:

Hallenschuhe, Trinkflasche, Schweisstuch, optional: Yogamatte

 

Martin Frei

Headcoach | Zertifizierter TRX-Trainer

Annette Henrio-Syz

Zertifizierte TRX-Trainerin

Karten


Der Eingang befindet sich rechts neben dem Turnhalleneingang, die Treppe runter - der Raum ist direkt unter der Turnhalle. Garderoben/WC gibt es, Duschen sind keine vorhanden. Trockene Kleider, Trinkflasche und Schweisstuch mitbringen. Während dem Training ist kurz/kurz ausreichend.


Buechholz