TRX-Krafttraining


Es gibt kaum ein vielseitigeres und effektiveres Ganzkörper-Training als das TRX. Der Widerstand mit deinem eigenen Körpergewicht kann stufenlos abgestimmt werden. Die Gurte sind nicht elastisch, sondern fest und dadurch ergibt sich eine hohe Instabilität, die auch die kleinen und feinen Muskelpartien aktiviert. Das heisst, einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in ganzen Muskelgruppen trainiert. Ein TRX ist handlich, leicht und kann praktisch überall eingesetzt werden - du trainierst wo du willst! Wir bieten Gruppen- und Einzeltrainings an. Je nach Saison in der Turnhalle oder in der Seebadi Zollikon. Auf Wunsch auch im Wald oder wo immer sich ein TRX aufhängen lässt.

Zur Zeit sind keine Trainings in den Turnhallen möglich, es gibt ein TRX Training am Montagabend und zwei am Samstagmorgen. Allerdings nur mit max 4 Teilnehmenden. Falls du daran Interesse hast, so mach uns ein Mail, die Anpassung der Webseite mit der Onlineanmeldung ist zur Zeit etwas kompliziert um alles aktuell zu halten. Danke für das Verständnis.

Infos und Termine


Freitag:

In der Turnhalle des Schwimmbades Fohrbach.

Jeden Freitag von 0715 - 0815 Uhr

Durchführung mit max 4 Teilnehmenden 

0705 Uhr - Einlass

0715 Uhr - Start des Trainings, Dauer 60'

 

Samstag: 

In der  Turnhalle des Schwimmbades Fohrbach.

Durchführung mit max 4 Teilnehmenden 

0800 Uhr - Einlass

0815 Uhr - Start des Trainings, Dauer 60'

 

Bitte mitbringen:

Hallenschuhe, Trinkflasche, Schweisstuch, Duschsachen

 

Martin Frei

Headcoach | Zertifizierter TRX-Trainer

Annette Henrio-Syz

Zertifizierte TRX-Trainerin

Andreas Hasler

Zertifizierter TRX-Trainer

Karten TRX-Training


Der Eingang befindet sich rechts neben dem Turnhalleneingang, die Treppe runter - der Raum ist direkt unter der Turnhalle. Garderoben/WC gibt es, Duschen sind keine vorhanden. Trockene Kleider, Trinkflasche und Schweisstuch mitbringen. Während dem Training ist kurz/kurz ausreichend.

Buechholz

Fohrbach