TRX-Krafttraining


Es gibt kaum ein vielseitigeres und effektiveres Ganzkörper-Training als das TRX. Der Widerstand mit deinem eigenen Körpergewicht kann stufenlos abgestimmt werden. Die Gurte sind nicht elastisch, sondern fest und dadurch ergibt sich eine hohe Instabilität, die auch die kleinen und feinen Muskelpartien aktiviert. Das heisst, einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in ganzen Muskelgruppen trainiert. Ein TRX ist handlich, leicht und kann praktisch überall eingesetzt werden - du trainierst wo du willst! Wir bieten Gruppen- und Einzeltrainings an. Je nach Saison in der Turnhalle oder in der Seebadi Zollikon. Auf Wunsch auch im Wald oder wo immer sich ein TRX aufhängen lässt.

Zur Zeit sind keine Trainings in den Turnhallen möglich. Es freut uns, dass wir stattdessen ein outdoor TRX Training am Montagabend und zwei am Samstagmorgen anbieten können. Allerdings nur mit max 4 Teilnehmenden. Falls du daran Interesse hast, so kannst du dich für die Termine ab Februar über die Webseite anmelden.

Infos und Termine


Montag:

Auf dem Spielplatz First, Firststrasse, Zollikerberg

Jeden Montag von 1900 - 2000 Uhr

Durchführung mit max 4 Teilnehmenden 

NUR BEI TROCKENER WITTERUNG

 

 

Samstag: 

Auf dem Spielplatz First, Firststrasse, Zollikerberg

Durchführung mit max 4 Teilnehmenden 

0815 - 0915 Uhr und

0920 - 1020 Uhr

NUR BEI TROCKENER WITTERUNG

 

 

 

Martin Frei

Headcoach | Zertifizierter TRX-Trainer

Annette Henrio-Syz

Zertifizierte TRX-Trainerin

Andreas Hasler

Zertifizierter TRX-Trainer

Karte TRX-Training


Der Eingang befindet sich rechts neben dem Turnhalleneingang, die Treppe runter - der Raum ist direkt unter der Turnhalle. Garderoben/WC gibt es, Duschen sind keine vorhanden. Trockene Kleider, Trinkflasche und Schweisstuch mitbringen. Während dem Training ist kurz/kurz ausreichend.

First, Zollikerberg