Es gibt kaum ein vielseitigeres und effektiveres Ganzkörper-Training als das TRX. Der Widerstand mit deinem eigenen Körpergewicht kann stufenlos abgestimmt werden. Die Gurte sind nicht elastisch, sondern fest und dadurch ergibt sich eine hohe Instabilität, die auch die kleinen und feinen Muskelpartien aktiviert. Das heisst, einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in ganzen Muskelgruppen trainiert. Ein TRX ist handlich, leicht und kann praktisch überall eingesetzt werden - du trainierst wo du willst! Wir bieten Gruppen- und Einzeltrainings an. Je nach Saison in der Turnhalle oder in der Seebadi Zollikon. Auf Wunsch auch im Wald oder wo immer sich ein TRX aufhängen lässt.

Montag:

 Zollikerberg, Langwatttstrasse 46 

1900 - 200 Uhr 

nur bei trockenem Wetter

Freitag:

Turnhalle Fohrbach

Jeden Freitag von 0700 - 0800 Uhr

Durchführung bei mindestens 5 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 10

0650 Uhr - Einlass

0700 Uhr - Start des Trainings, Dauer 60'

Samstag: 

Turnhalle Buchholz, Zollikon

Jeden Samstag von 0800 - 0900 Uhr

Durchführung bei mindestens 5 Teilnehmenden - max Teilnehmerzahl 10

0750 Uhr - Einlass

0800 Uhr - Start des Trainings, Dauer 60'

Bitte mitbringen:

Turnschuhe, Trinkflasche, Schweisstuch, Duschsachen, Badesachen

Martin Frei

Headcoach | Zertifizierter TRX-Trainer

Martin Fritsch

Zertifizierter TRX-Trainer

Cornel Drittenbass

Zertifizierter TRX-Trainer

Andreas Hasler

Zertifizierter TRX-Trainer

Der Eingang befindet sich rechts neben dem Turnhalleneingang, die Treppe runter - der Raum ist direkt unter der Turnhalle. Garderoben/WC gibt es, Duschen sind keine vorhanden. Trockene Kleider, Trinkflasche und Schweisstuch mitbringen. Während dem Training ist kurz/kurz ausreichend.